우리는 살면서 문득문득 과거의 후회스러운 기억, 미래에 대한 불안, 혹은 누군가를 향한 원망 같은 '나쁜 생각'에 사로잡힐 때가 있습니다. 한 번 꼬리를 물기 시작한 부정적인 생각은 마치 늪처럼 우리를 더 깊은 우울로 끌고 들어가죠. "생각하지 말아야지"라고 다짐할수록 그 생각은 더 또렷해져서 환장할 노릇입니다.왜 나쁜 생각은 억누를수록 더 강해지는 걸까요? 오늘은 러시아의 양자물리학자 바딤 젤란드의 이론과 뇌과학을 바탕으로, 머릿속을 괴롭히는 나쁜 생각을 가장 빠르게 버리고 마음의 평온을 찾는 실전 전략을 공유합니다.1. 생각에 에너지를 주지 마라, '펜듈럼 무시하기'트랜서핑 이론에 따르면, 우리가 하는 모든 부정적인 생각은 우리의 정신 에너지를 빨아먹으려는 집단적 에너지 구조인 '펜듈럼'의 덫입니다...