6월 마라톤 준비 중 만난 불청객, 종아리 통증과 러닝 부상 극복기 안녕하세요! 요즘 6월에 있을 마라톤 대회를 목표로 매일 아침저녁으로 열심히 달리고 있는 30대 러너입니다. 최근 러닝 크루원들과 함께 5km, 10km 거리를 늘려가며 훈련하는 재미에 푹 빠져 있었는데요. 하지만 의욕이 너무 앞섰던 탓일까요? 얼마 전 트랙을 돌던 중 갑자기 종아리 근육이 밧줄처럼 꽉 조여오는 통증을 느끼며 멈춰 서고 말았습니다. 평소 건강 관리에는 자신 있었지만, 막상 통증이 오니 "혹시 근육이 파열된 건 아닐까?" 하는 두려움이 앞서더라고요. 저처럼 이제 막 달리기의 즐거움을 알아가는 초보 러너분들이 저와 같은 실수를 반복하지 않도록, 오늘은 러닝 시 발생할 수 있는 주요 부상들과 그 예방법을 제 생생한 경험담과 함..